Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"050b16d0-1177-4f95-9735-f44fa0de6378","c_author":"MTI","category":"sport","description":"Adrian Newey sajtóhírek szerint Christian Horner botránya miatt döntött úgy, hogy elhagyja a címvédő istállót.","shortLead":"Adrian Newey sajtóhírek szerint Christian Horner botránya miatt döntött úgy, hogy elhagyja a címvédő istállót.","id":"20240501_red-bull-adrian-newey-tavozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/050b16d0-1177-4f95-9735-f44fa0de6378.jpg","index":0,"item":"587ee6eb-e6a3-4356-960d-d85ca0d08e02","keywords":null,"link":"/sport/20240501_red-bull-adrian-newey-tavozas","timestamp":"2024. május. 01. 14:27","title":"Hivatalos: 19 év után otthagyja a Red Bullt a csapat egyik legfontosabb embere","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"196e22aa-a570-4932-bb08-c65d2be734b4","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"Az ügyészi per nyomán a bíróság kötelezte a nőt a vételár megfizetésére.","shortLead":"Az ügyészi per nyomán a bíróság kötelezte a nőt a vételár megfizetésére.","id":"20240502_idosek-otthona-pest-varmegyei-fougyeszseg-hazvasarlas-atveres-birosag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/196e22aa-a570-4932-bb08-c65d2be734b4.jpg","index":0,"item":"6ae5c912-7037-4888-a687-530fee579e92","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240502_idosek-otthona-pest-varmegyei-fougyeszseg-hazvasarlas-atveres-birosag","timestamp":"2024. május. 02. 11:20","title":"Nem akarta kifizetni az idősotthonba kerülő férfitól vett házat a nő, az ügyészség pert indított","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ea279966-a2af-410a-91d4-8b2e2527f368","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A republikánus elnökjelöltnek egy kampányeseményen botlott meg a nyelve, így véletlenül novemberi ellenfelét magasztalta.","shortLead":"A republikánus elnökjelöltnek egy kampányeseményen botlott meg a nyelve, így véletlenül novemberi ellenfelét...","id":"20240502_donald-trump-joe-biden-nyelvbotlas-amerikai-elnokvalasztas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ea279966-a2af-410a-91d4-8b2e2527f368.jpg","index":0,"item":"6fe81346-7674-41c4-95e1-9932020b181f","keywords":null,"link":"/vilag/20240502_donald-trump-joe-biden-nyelvbotlas-amerikai-elnokvalasztas","timestamp":"2024. május. 02. 12:15","title":"Trump szerint 3 éve Amerika még nagy nemzet volt - pedig akkor már nem ő volt az elnök","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4442898f-1015-4b8f-a233-7ac96ef922ab","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A rapper októberben egy „gáláns összeget” adományozott a Noé Állatotthonnak, és úgy látszik ezzel rendezettnek tekinti a lopási ügyét. Pedig a jogerős ítélet szerint 50 óra közmunka is vár rá, amit még mindig nem rótt le.","shortLead":"A rapper októberben egy „gáláns összeget” adományozott a Noé Állatotthonnak, és úgy látszik ezzel rendezettnek tekinti...","id":"20240501_hiaba-a-galans-adomany-a-kozmunkajat-nem-uszhatja-meg-manuel","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4442898f-1015-4b8f-a233-7ac96ef922ab.jpg","index":0,"item":"0f855b12-15e2-462c-a52e-26824589338f","keywords":null,"link":"/elet/20240501_hiaba-a-galans-adomany-a-kozmunkajat-nem-uszhatja-meg-manuel","timestamp":"2024. május. 01. 09:54","title":"Hiába a gáláns adomány, a közmunkáját még nem dolgozta le Manuel","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d20dd39e-0e26-4941-98a1-3960958771f1","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Az ügylet részletes adatait a kormány eddig titkolta, és a közérdekű adatigénylésnek sem tett eleget, most viszont kénytelen lesz, mert Tóth Bertalan MSZP-s frakcióvezető pert nyert az állammal szembeni adatigénylési ügyben.","shortLead":"Az ügylet részletes adatait a kormány eddig titkolta, és a közérdekű adatigénylésnek sem tett eleget, most viszont...","id":"20240501_ki-kell-adnia-a-kormanynak-a-yettel-privatizacio-adatait-toth-bertalan-mszp-s-frakciovezeto","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d20dd39e-0e26-4941-98a1-3960958771f1.jpg","index":0,"item":"408c8c9a-9f43-4ee1-a598-67b7cc8f2868","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240501_ki-kell-adnia-a-kormanynak-a-yettel-privatizacio-adatait-toth-bertalan-mszp-s-frakciovezeto","timestamp":"2024. május. 01. 12:48","title":"Ki kell adnia a kormánynak a Yettel-privatizáció adatait","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"18b23ed0-ac01-4610-81eb-0084e18e0044","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Már zajlik a kísérleti projekt, decemberre készülhet el az első jelentés arról, mennyire hatékony drónokkal eltűntetni a graffitiket.","shortLead":"Már zajlik a kísérleti projekt, decemberre készülhet el az első jelentés arról, mennyire hatékony drónokkal eltűntetni...","id":"20240502_dron-graffiti-eltavolitasa-egyesult-allamok-takaritas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/18b23ed0-ac01-4610-81eb-0084e18e0044.jpg","index":0,"item":"03b10b4e-00c9-470d-9114-c037f2a4f707","keywords":null,"link":"/tudomany/20240502_dron-graffiti-eltavolitasa-egyesult-allamok-takaritas","timestamp":"2024. május. 02. 14:03","title":"Washingtonban már tesztelik a világ első drónját, ami leszámol a graffitikkel – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fc5b2a26-8429-4ff3-a441-408a05054690","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Három kilométeres kocsisor alakult ki, amely csak lassan kezd megszűnni. ","shortLead":"Három kilométeres kocsisor alakult ki, amely csak lassan kezd megszűnni. ","id":"20240501_baleset-tortent-az-m7-esen-tarnoknal-meg-mindig-nagy-a-torlodas-balaton-fele","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/fc5b2a26-8429-4ff3-a441-408a05054690.jpg","index":0,"item":"496c9466-47a6-4e63-85ba-790f949b7e0f","keywords":null,"link":"/itthon/20240501_baleset-tortent-az-m7-esen-tarnoknal-meg-mindig-nagy-a-torlodas-balaton-fele","timestamp":"2024. május. 01. 13:42","title":"Baleset történt az M7-esen Tárnoknál, még mindig nagy a torlódás Balaton felé","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a6fcb8d2-e9d1-45b9-826c-0ea42b124e73","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":" A dokumentum kincstári optimizmust tükröz, a tárca szerint az eddigi intézkedésekkel a korábban már ismertetett számok tarthatók lesznek. ","shortLead":" A dokumentum kincstári optimizmust tükröz, a tárca szerint az eddigi intézkedésekkel a korábban már ismertetett számok...","id":"20240430_elarulta-a-kormany-hogyan-latja-a-magyar-gazdasagot-a-kovetkezo-evekben","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a6fcb8d2-e9d1-45b9-826c-0ea42b124e73.jpg","index":0,"item":"cbea65ba-b20a-4f1b-8b87-2a7fbf547e31","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240430_elarulta-a-kormany-hogyan-latja-a-magyar-gazdasagot-a-kovetkezo-evekben","timestamp":"2024. április. 30. 19:54","title":"Elárulta a kormány, hogyan látja a magyar gazdaságot a következő években","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
A dohányzás világszerte súlyos közegészségügyi problémának számít: a megelőzhető megbetegedések és elhalálozások vezető oka. Habár a tudomány már jelentős mennyiségű bizonyítékkal szolgál a cigarettázás káros hatásairól, a függőség gyakorisága mégsem csökkent az utóbbi évtizedekhez képest – hangsúlyozzák a közleményben.
Az ELTE PPK Addiktológiai Kutatócsoportjának tagjai, File Domonkos, Bőthe Beáta és Demetrovics Zsolt vizsgálatukban a leszokási hajlandóságot a pszichológiai távolságok összefüggésében tanulmányozták.
Kifejtik: a pszichológiai távolság az a szubjektív, érzelmi-kognitív távolság, amit a jelen és egy jövőbeli esemény között érzékel az ember.
Minél nagyobb ez az észlelt távolság, annál kisebb az intenzitása az érzelmi válasznak, így egy távoli esemény kevéssé tud változást okozni a viselkedésben.
Ennek segítségével jó eséllyel jobban megérthető az is, hogy valaki miért nem tud lemondani a káros szenvedélyről, hiszen annak negatív egészségügyi következményei csak a messzi jövőben lesznek észrevehetőek (például a tüdőrák kialakulásának megemelkedett kockázata), ellenben a leszokással járó kellemetlenségek szinte azonnal megjelennek (például a cigaretta utáni sóvárgás).
Az emberek hajlamosak a jövőben megtörténő események jelentőségét lekicsinyíteni, ami a dohányosokra különösen jellemző, így ők a késleltetett egészségügyi károkat akár figyelmen kívül is hagyhatják.
De mikor hajlamosabbak inkább leszokni az emberek?
A kutatók közel 1500 dohányost bevonó kérdőíves vizsgálatukban azt találták, hogy amennyiben időben közelebb voltak a dohányzás negatív és a leszokás pozitív következményei, akkor a válaszadók nagyobb esélyt láttak arra, hogy ezek valóban be fognak következni.
Mindez pedig erősebb leszokási szándékkal járt együtt – derül ki a Scientific Reports folyóiratban publikált tanulmányból.
Lényeges eredmény – jegyzik meg a kutatók –, hogy ugyan a vizsgált személyek az egészségügyi károkat távolinak érzékelték, az egyéb veszteségeknek, mint például a fittség elvesztésének, azonnali negatív hatást tulajdonítottak.
Inkább a hosszútávú hatásoktól tartanak a dohányzók
AFP / Andrej Ivanov
A vizsgálat eredményei fontos kérdéseket vetnek fel a jelenlegi dohányzásellenes kommunikáció hatékonyságával kapcsolatban. A legtöbb leszokásra ösztönző üzenet ugyanis fenyegető hangvételű, és az egészségügyi károkkal foglalkozik, mint a cigarettás dobozok rémisztő képei.
Ez a módszer azonban az érintettekből stresszválaszt vált ki, ami gátolja az üzenet kognitív feldolgozását. Hátráltatja a kommunikáció hatékonyságát az is, ha a dohányzásellenes üzenet túl ismerős, és a sokadik alkalommal találkozik valaki ugyanazzal az érvvel.
Hogyan lehetne javítani ezen?
A kutatók szerint hasznosabb lenne a cigaretta lerakásával járó előnyökre – többek között a jobb közérzetre vagy a megjelenésre – fókuszálni, ugyanis azok nem félelmet, hanem pozitív érzéseket keltenek a befogadóban.
Ráadásul a leszokás kedvező hatásainak pszichológiai távolsága jelentősen kisebb, mint a dohányzás káros következményeié: előbbi 3-6 hónap, míg utóbbi 11-20 év közé esik. Ez azért is fontos, mert a hosszútávú következményeket absztraktabb módon észlelje az ember, ezért a lehetséges megoldások is sokkal kevésbé specifikusak („le kell szoknom a dohányzásról”).
Ezzel szemben a rövidtávú hatásokat képesek az emberek konkrétabban látni, és így a céljaik elérése felé azonnali, fókuszáltabb lépéseket tenni („ahhoz, hogy leszokjak, meg kell tanulnom olyan technikákat, amelyek segíthetnek a sóvárgás leküzdésében”).
Mivel a dohányzás egészségügyi kockázatai jellemzően hosszútávúak, érdemes lenne a következmények szélesebb körét bevonni a kommunikációba annak érdekében, hogy az üzenetek hatékonyabban motiválhassák a függőket a szokás elhagyására – állapítják meg a kutatók.