Magasan ez a legjobb élelmiszer, ami a beleket rendbe teszi, kipucolja a szervezetet és az immunrendszernek is jó
Fontos a bélflórának a probiotikum és a prebiotikum is.
Több olyan élelmiszer van, amely probiotikumot tartalmaz, ilyen a savanyú káposzta, egyes sajtok, a kaukázusi kefir, a kombucha tea. Az egyéb erjesztett zöldségekben a tejsavas erjedéssel elszaporodnak a jó baktériumok és ezek a bélrendszernek igen jót tesznek.
Azt nézd, hogy ropja a kicsi Hannaróza Mátéval: Tóth Gabi szerelme jól megforgatja a kislányt a táncházban
Az emésztés tökéletes működéséhez prebiotikumokra is szükség van. A csicsóka és a banán is remek forrás, sőt a banánban rengeteg a kálium is.
A fokhagyma pedig tápanyagokban gazdag prebiotikum forrás. Antioxidáns és allicin tartalma javítja a vérkeringést, és az immunrendszert is erősíti.
Ezeket olvastad már?
Vilmos herceg szakított Katalinnal
Felfoghatatlan egy ilyen halálhír: mindössze 30 évesen ment el a magyar énekes
Itt a fordulat. Katalin hercegné mai bejelentkezése izgalomban tart mindenkit: és még a fotó
Megszületett Borkai Zsolt unokája! Pedig sokan nem akarták, hogy együtt maradjon feleségével.
Megdöbbentő elbocsájtás az RTL-nél: ő távozott a képernyőkről
A legnagyobb boldogság Mikes Anna számára: nem titkolja tovább, elárulta a gyermekáldásról
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze