Ez derült ki a tavaszi óraállításról, nem gondoltad volna, de ezt meg kell tenned!
Fontos, hogy ne halaszd az utolsó pillanatra!
Március 31-én, vasárnap átállítjuk az órákat, hajnali 2 óráról 3 órára, így egy órával kevesebbet alszunk majd. Emiatt, akár hosszú ideig is, kábult érzésünk lehet. Egy klinikai pszichológus felfedte, hogy az ágyban töltött 60 perc elvesztésének hatása hetekig is eltarthat.
itt állj megy egy pillanatra. Tudtad, ha megváltoztatod a légzésedet, lemegy a vérnyomásod, kidugul az orrod, sőt fogyni fogsz? Nézd meg erről szóló videónkat:
Tavasszal, amikor az órákat egy órával előrébb állítjuk, egyetlen éjszaka alatt kihagyunk egy óra alvást. A legtöbb embernél egy napnál is tovább tart az alkalmazkodás. A következő hetekben minden reggel sokkal nehezebbnek tűnik felkelni, és sokkal nehezebb elaludni a szokásos lefekvéskor
- fogalmazott dr. Julie Smith. Ennek leküzdése érdekében azt mondta, fontos, hogy korán – már most – apró változtatásokat vezessünk be a napi rutinunkba.
Már az óraátállítást megelőző napokban el kell kezdeni 15 perccel korábban a lefekvés előtti rutint, és állítsuk be a reggeli ébresztőt 15 perccel korábbra
- tanácsolja a szakember. Így nem fogjuk érezni azt a hirtelen változást, hogy elvesztettük azt az egy órát.
(Forrás: Bors)
Ezeket olvastad már?
Vajon mi történhetett Várkonyi Andreáék között? Ez nagyon sokat mondó...
Ebben a pillanatban jött: Curtis ezzel a fotóval közölte a megrázó hírt
Most jelentette a Palota: Kamilla királyné azonnal felfüggesztette a teendőit
Most jött Mikes Anna nagy súlyú vallomása
Megszakad a szív: szomorú hírt közöltek Karsai Dánielről
Jött a váratlan bejelentés: vele forrt össze forró csókban Csonka András
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Mikes Anna és Krausz Gábor – Heves viharok várhatók a kapcsolatukban
Borbás Marcsi szomorú születésnapon van túl