Pontosan ennyit kell aludnia a gyereknek életkora szerint

Az amerikai Wilson Elementary School egyik pedagógusa megosztott egy útmutatót, hogy segítsen a szülőknek, mikor fektessék le gyereküket.

A táblázatot itt nézheted meg

Az útmutató szerint például egy hétéves gyermeknek, akinek reggel 7 órakor kell kelnie, 20:15-kor kell lefeküdnie, míg egy 10 éves gyermeknek, aki 6:30-kor kel fel, 20:30-kor kell ágyban lennie.

Néhány szülő egyetértett azzal, hogy a táblázat hasznos útmutató. Az egyik anyuka azt állította, hogy „igazolta” a lefekvési időket, amelyeket már bevezetett a kicsinyei számára.

„Négy gyerekem van – és sokszor kapok sok kritikát a lefekvési idő miatt – magyarázta. – Évekkel ezelőtt kezdtem el meghatározni a lefekvési időt az alapján, hogy mennyi alvásra van szükségük... Örülök, hogy ez a táblázat igazolja a pontos időket, amelyeket már beállítottunk.”

Azonban nem mindenkit nyűgözött le ennyire. Egy másik szülő a merev irányelveket a katonasághoz hasonlította. Ő így érvelt: „Ez nem a hadsereg, és ha este 7-kor kellene ágyba küldenem a gyerekeimet, akkor hajnali 4-kor már fent lennének, nem köszönöm. Ráadásul soha nem tudnék velük időt tölteni iskola után.” Egy másik hozzászólás: „Sajnálom, de ez a táblázat abszurd. Ki fekteti le a gyerekét 18:45-kor?”

A Great Ormond Street honlapján található egy útmutató, amelyben a szülőknek tanácsot adnak arról, hogy mennyi alvásra van szüksége a gyermeküknek. Eszerint a négy és 12 hónapos kor közötti csecsemőknek 12-16 óra alvásra van szükségük, beleértve a szunyókálást is, míg az egy és kétéveseknek 11-14 órát kellene aludniuk, beleértve a szunyókálást is.

A három és öt év közötti gyermekeknek 10-13 órára van szükségük, beleértve a szunyókálást is, a hat és 12 év közöttieknek pedig 9-12 órára. A tinédzsereknek pedig 8-10 órát kellene aludniuk.

Így lehet a te picid a világ legjobban alvó babája