4 dolog, amivel csökkenthető az ízületi fájdalom télen: ezért súlyosbodhatnak a tünetek

A reumatoid artritiszben szenvedőknél sajnos télen valóban erősödnek a panaszok, de rendszeres orvosi kontrollal, az előírt terápia betartásával, valamint egészséges táplálkozással és mozgással a tünetek enyhíthetők, és az aktivitás megőrizhető - hívja fel a figyelmet dr. Kádár János belgyógyász, immunológus, az Immunközpont munkatársa.

A reumatoid artritisz kezelése

A reumatoid artritisz (RA) egy autoimmun betegség, amelynek számos tünete lehet, ilyen a fáradtság, a láz/tartós hőemelkedés vagy az általános rossz közérzet. A legjellemzőbbek ugyanakkor az ízületi problémák, amelyek általában mindkét oldalon, szimmetrikusan érintik az ízületeket. A téli hónapokban sok esetben fokozódnak a reumatoid arthritis okozta ízületi fájdalmak.

- A hideg, szeles időben az ízületek, izmok merevebbé válhatnak, ami a fájdalom erősödésével járhat. Ha esik az eső vagy a hó, ködös, párás az idő, akkor csökken a légköri nyomás, ennek következtében a szövetek megduzzadhatnak, ami irritálhatja az ízületeket. Télen emellett általában kevesebbet mozgunk, ez pedig szintén hozzájárulhat az ízületi fájdalmak fokozódásához. Ilyenkor tehát nemcsak a reggeli órákban érezhetik az RA-ban szenvedők merevebbnek, fájdalmasabbnak az ízületeiket - magyarázza dr. Kádár János. 

A mozgás jelentősége az előbb említettek miatt télen még inkább előtérbe kerül, az alacsony intenzitású aerob tevékenységek - séta, kerékpározás, úszás - segíthetnek az ízületi merevség és fájdalom enyhítésében.

A betegség kezelésében kulcsfontosságú a megfelelő táplálkozás is, mivel például a gyümölcsök és zöldségek segítik az immunrendszer erősítését. A D-vitamin pótlása pedig a napos órák számának csökkenésével télen mindenki számára ajánlott - ebből a cikkből kiderül, milyen élelmiszerekben van a legtöbb.

Fontos szerepe van a fájdalom enyhítésében az életmódváltásnak, így például a dohányzás elhagyásának és a stressz lehetőség szerinti csökkentésének, ezek ugyanis önmagukban is súlyosbítják a reumatoid artritisz tüneteit, de fontos szerepet játszanak a betegség előrehaladásában is. Az alvás minősége is hatással lehet az RA-ra, ezért fontos odafigyelni a megfelelő pihenésre és alvásra.

A gyógyszerek szerepe

Reumatoid artritiszben különösen figyeljünk a változó tünetekre. Ez alapvetően fontos azért, mert a betegség lefolyása hullámzó, az ízületek fokozatosan károsodnak, funkciójuk csökken, és ezek a tünetekkel kapcsolatos információk az orvost segítik a megfelelő terápia megválasztásában. A gyógyszerek és esetleges egyéb kezelések segíthetnek enyhíteni a tüneteket és megakadályozni a betegség progresszióját. 

Az RA kezelése általában gyógyszeres terápián alapszik. A betegség súlyosságától függően fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentő szerek - nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) és szteroidok -, valamint immunszuppresszánsok jöhetnek szóba, illetve napjainkban már biológiai terápia is rendelkezésre áll. Ez utóbbit csak különösen aktív esetekben érdemes alkalmazni. Lényege, hogy az immunválasz gyengítését nem egy sok ponton ható, a gyulladásos mechanizmust általánosan gátló szerrel érik el, hanem egy megválasztott információs csatorna megbénításával.

Szakorvosi segítség

A reumatoid artritisz jelentősen befolyásolhatja az életminőséget. Ezért is nagyon fontos, hogy a betegség korai szakaszában elkezdődjön a kezelés, és hogy a betegek rendszeresen vegyenek részt az orvosi ellenőrzéseken, és tartsák be az utasításokat. Nem szabad megváltoztatni vagy abbahagyni a kezelést anélkül, hogy erről beszélnének az orvosunkkal. A megfelelő táplálkozás és a mozgás is kedvezően befolyásolja a tüneteket és a betegség előrehaladását - ebből a cikkből kiderül, hogy milyen ételek tiltólistásak ízületi gyulladás esetén. 

A rendszeres szakorvosi konzultáció és az orvosi utasítások pontos betartása kulcsfontosságú abban, hogy az érintettek a lehető leghosszabb ideig megőrizzék önállóságukat az élet minden területén, és minél tovább aktív, tevékeny életet élhessenek - emeli ki az Immunközpont munkatársa. 

Olvass tovább: 10 kénes gyógyfürdő itthon, ami csodás hatással van a testre

A kénes víz jótékony hatása több magyar gyógyfürdőben kihasználható.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• reuma
• reumatoid arthritis
• tünetek és betegségek
• kezelés
• ízületi gyulladás
• Életmód