Több cukor van bennük, mint hiszed! 6 gyerekkedvenc étel, aminél nem nézed az összetevők listáját
Egészséges uzsonna vagy cukorbomba, amit a gyereknek adsz?
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyerekek intenzív fejlődéséhez sok energiára van szükség. Részben ennek köszönhető, hogy szeretik az olyan, szénhidrátban gazdag táplálékokat, mint a spagetti, pizza, csokoládé. Azonban minél kisebbek, annál jobban kell ügyelni a cukorbevitelre, hiszen az üres kalóriák elveszik a helyet a valódi, fejlődésükhöz nélkülözhetetlen tápanyagoktól.
Cukorban gazdag, gyerekkedvenc ételek
A rózsaszín cukormázas fánkról mindenki tudja, hogy nem kifejezetten egészséges táplálék, ám vannak olyan gyerekek által kedvelt ételek, melyekről legtöbben nem is sejtik, hogy mennyi cukrot tartalmaznak. A WHO ajánlása szerint a napi energiaszükséglet 5 - legfeljebb 10%-át - lehetne cukorbevitellel fedezni. Egy iskoláskorú gyerek esetében ez nagyjából 25-50 gramm cukrot jelent naponta. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány olyan táplálékot, melyből sok fogy a gyerekes családokban, ám cukortartalmuk miatt érdemes ügyelni a mértékre.
A cikk az ajánló után folytatódik
1/
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft -
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft -
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft -
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft -
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft -
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft -
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft -
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft -
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft -
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft -
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft -
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
Pár összetevős, finom és egészséges nassolnivalók gyerekeknek - Pont jók az uzsonnásdobozba
Az iskolai teljesítményt is javíthatja, ha tápláló és egészséges falatokból áll a tízórai.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- gyereknevelés
- egészségtelen
Sok szülő egészségesnek hiszi, de rosszat tesz a gyereknek - Akár szénsavas üdítőt is ihatna
- reggeli
- gyerek étrend
