Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"88072b41-1208-49f1-8e5b-8003aa16196d","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Noelia Voigt mentális okokra hivatkozott.","shortLead":"Noelia Voigt mentális okokra hivatkozott.","id":"20240508_miss-usa-szepsegkiralyno","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/88072b41-1208-49f1-8e5b-8003aa16196d.jpg","index":0,"item":"3673d7b6-755d-411b-8d56-9686838d3880","keywords":null,"link":"/elet/20240508_miss-usa-szepsegkiralyno","timestamp":"2024. május. 08. 10:40","title":"Lemondott címéről az amerikai szépségkirálynő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"adc2fdfd-8314-405f-a549-ae8ddf1b29a7","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Itt a megoldás azok számára, akik nem tartják elég sportosnak a közelmúltban debütált új 5-ös BMW-t.","shortLead":"Itt a megoldás azok számára, akik nem tartják elég sportosnak a közelmúltban debütált új 5-ös BMW-t.","id":"20240508_szigorubban-oktat-a-felboszitett-uj-5-os-bmw","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/adc2fdfd-8314-405f-a549-ae8ddf1b29a7.jpg","index":0,"item":"3e0d65e7-6313-41c8-baf3-f1141abaa951","keywords":null,"link":"/cegauto/20240508_szigorubban-oktat-a-felboszitett-uj-5-os-bmw","timestamp":"2024. május. 08. 06:41","title":"Szigorúbban oktat a felbőszített új 5-ös BMW","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6a7e91c5-b2a1-46f4-b443-b7dcdfb1e4a4","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Biliket, vécékeféket, gyermekkádakat, pelenkaszemeteseket is akartak vásárolni a Hunguest Hotels Zrt. szállodaláncához tartozó egységek a Kisfaludy-program támogatásaiból, de pont erre nem kaptak forrást. Ilyen olcsó tételek ugyanis nem voltak elszámolhatók.","shortLead":"Biliket, vécékeféket, gyermekkádakat, pelenkaszemeteseket is akartak vásárolni a Hunguest Hotels Zrt. szállodaláncához...","id":"20240509_bili-wc-kefe-meszaros-hunguest-hotels-zrt-kisfaludy-program-kkv","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6a7e91c5-b2a1-46f4-b443-b7dcdfb1e4a4.jpg","index":0,"item":"f019fa82-5a85-4277-8592-eabc0449049f","keywords":null,"link":"/kkv/20240509_bili-wc-kefe-meszaros-hunguest-hotels-zrt-kisfaludy-program-kkv","timestamp":"2024. május. 09. 08:49","title":"Szerettek volna, de nem tudtak bilit és vécékefét venni Mészárosék szállodái a Kisfaludy-programból","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8b624cc5-ac03-4610-adcb-0d071596f7f4","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"2024 márciusában az ipari termelés 10,4 százalékkal esett vissza az egy évvel korábbihoz képest, és ez még úgy is hatalmas bukás, hogy tavaly három nappal többet dolgoztunk ebben a hónapban.","shortLead":"2024 márciusában az ipari termelés 10,4 százalékkal esett vissza az egy évvel korábbihoz képest, és ez még úgy is...","id":"20240508_komoly-lejtmenetben-a-magyar-ipar-104-szazalekos-a-zuhanas-az-ev-elejen","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8b624cc5-ac03-4610-adcb-0d071596f7f4.jpg","index":0,"item":"847aa16c-9d16-4bbf-bb2a-f7b4068aaef5","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240508_komoly-lejtmenetben-a-magyar-ipar-104-szazalekos-a-zuhanas-az-ev-elejen","timestamp":"2024. május. 08. 09:31","title":"Óriásit zuhant a magyar ipar, az NGM azonban egyből megtalálta a felelőst, akik természetesen nem ők","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2f0440fd-758d-40f1-951c-24859fa94353","c_author":"","category":"360","description":"Lezárult az aláírások gyűjtése, itt az idő mérleget vonni, hogyan állnak rajthoz a pártok az önkormányzati választásokon. Az érdeklődést csökkentheti, hogy Magyar Péterék csak a fővárosban szállnak ringbe. Iványi Blanka és Martini Noémi összefoglalója.","shortLead":"Lezárult az aláírások gyűjtése, itt az idő mérleget vonni, hogyan állnak rajthoz a pártok az önkormányzati...","id":"20240508_hvg-onkormanyzati-valasztas-2024-partok-jeloltek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2f0440fd-758d-40f1-951c-24859fa94353.jpg","index":0,"item":"998440d4-f705-47b4-9bba-4aa28aabe75a","keywords":null,"link":"/360/20240508_hvg-onkormanyzati-valasztas-2024-partok-jeloltek","timestamp":"2024. május. 08. 12:30","title":"Csak Budát és Pestet osztja meg a Tisza, a megyéket feladta – önkormányzati csatarend egy hónappal a választás előtt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9e7c6ec3-ceba-462e-ab17-4a63a8c30c7c","c_author":"Rovó Attila","category":"360","description":"Egy nőt megölnek egy százezres városban. Egy férfit pár évvel később elkapnak egy brutális nemi erőszakért. Ő később bevallja, hogy rengeteg nőt molesztált. Az ügyeket mégsem köti össze a rendőrség négy évtizeden át. A DNS-technológia fejlődése és egy rágógumi most - úgy tűnik -, végre igazságot szolgáltat.","shortLead":"Egy nőt megölnek egy százezres városban. Egy férfit pár évvel később elkapnak egy brutális nemi erőszakért. Ő később...","id":"20240507_mitchell-gaff-judy-weaver-gyilkossag-nyomozas-ragogumi-dns","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9e7c6ec3-ceba-462e-ab17-4a63a8c30c7c.jpg","index":0,"item":"14e351a8-b77e-44a4-b00b-af3fb923a7b3","keywords":null,"link":"/360/20240507_mitchell-gaff-judy-weaver-gyilkossag-nyomozas-ragogumi-dns","timestamp":"2024. május. 07. 19:30","title":"Végig ott volt az orruk előtt, mégis 40 év és egy rágógumi kellett, hogy lebuktassák a gyilkost","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6ec180c4-a866-4ac3-ae19-c4d4f9dad2b6","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A NIO akkumulátorcsere-technológiájának közös fejlesztése a cél.","shortLead":"A NIO akkumulátorcsere-technológiájának közös fejlesztése a cél.","id":"20240508_nagy-marton-ujabb-akkumulatoripari-egyuttmukodesrol-egyeztetett-a-kinai-nio-vallalattal","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6ec180c4-a866-4ac3-ae19-c4d4f9dad2b6.jpg","index":0,"item":"931e390c-97b4-423f-b49a-4a321498e7d3","keywords":null,"link":"/kkv/20240508_nagy-marton-ujabb-akkumulatoripari-egyuttmukodesrol-egyeztetett-a-kinai-nio-vallalattal","timestamp":"2024. május. 08. 13:21","title":"Nagy Márton újabb akkumulátoripari együttműködésről egyeztetett egy kínai céggel","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1d98994a-9fde-48df-a243-eaf578ba9f65","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Egy olyan különleges egység bevetésén jártunk, amely sebesült katonákat ment, pedig nem is tagjai a katonaságnak. Biztonságos területre érve a katonák megnyíltak, és feltárult, hogy néz ki a háború, amikor az oroszok támadnak. Az oroszok eltanulták a drónhadviselést, és bevetettek egy új csodafegyvert. ","shortLead":"Egy olyan különleges egység bevetésén jártunk, amely sebesült katonákat ment, pedig nem is tagjai a katonaságnak...","id":"20240507_a-sebesultek-gyilkos-orosz-dronoktol-rettegnek-foldes-andras-filmje-ukrajnabol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1d98994a-9fde-48df-a243-eaf578ba9f65.jpg","index":0,"item":"a1f68bfd-3966-4e75-be9f-51c8e36b776f","keywords":null,"link":"/vilag/20240507_a-sebesultek-gyilkos-orosz-dronoktol-rettegnek-foldes-andras-filmje-ukrajnabol","timestamp":"2024. május. 07. 17:06","title":"A sebesültek gyilkos orosz drónoktól rettegnek - Földes András filmje Ukrajnából","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A kalóriabevitel csökkentésének egyik legegyszerűbb módjához elég az órát figyelni – mutat rá egy friss vizsgálati eredmény.
Egy új tanulmányban az időkorlátozott étkezést (TRE) vetették össze a normál étkezési mintázattal (UEP). Mint kiderült: a legnagyobb különbség a kalóriabevitel csökkenésében van. A Johns Hopkins Egyetem (JHU) szakemberei által vezetett kutatócsoport 41 felnőtt embert vont be a vizsgálatokba. Ők elhízástól szenvedtek, vagy cukorbetegek voltak.
Az alanyokat ezután TRE/UEP-csoportokra bontották, és mindenkihez illesztettek egy izokalorikus – kalóriaillesztett – étrendet.
Az eredmények alapján valamennyi csoportnál jelentős fogyás volt megfigyelhető. A TRE-csoport átlagosan 2,3, míg az UEP-csoport 2,6 kg-ot adott le – előbbiek délután 1 óra előtt vitték be a legtöbb kalóriát, míg utóbbiak az este folyamán.
Maga az időkorlátozott étkezés – a normállal szemben – nem járult hozzá a fogyáshoz, és a vércukorszintre sem volt hatással. Ez arra enged következtetni, hogy a korábbi vizsgálatokban a kalóriabevitel csökkenésére lehetett bármilyen hatása a TRE-nek – összegeznek a kutatók az Annals of Internal Medicine folyóiratban publikált tanulmányukban.
A Science Alert megjegyzi: a TRE-csoport egy tízórás intervallumban ehetett (reggel 8 és délután 6 között), míg az UEP-et követők reggel 8 és éjfél között étkezhettek.
A kutatók szerint az eredmények arra utalnak, hogy ha a táplálékfelvétel az egyes csoportok között össze van hangolva, és a kalória is állandó szinten van tartva, az időkorlátozott étkezés önmagában nem fokozza a fogyást – közvetlenül. Abban azonban segíthetnek, hogy az emberek csökkenteni tudják a napi kalóriabevitelüket.
Ez ugyanis sokkal könnyebb módszer lehet, mint a kalóriák számolgatása: elég csak azt figyelni, hogy mikor lehet enni, és mikor nem.
A zsebéből 500 eurósokat előhúzó Orbán. A vacsorák, ahol a hatalmasok ellopják az országot. Értesülések a miniszterelnök közvetlen környezetéből. A Várban pezsgőző Kocsis.