Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"e023a771-bd69-4eb0-937f-71d9d7763415","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A Petőfi-film után videós panelbeszélgetésünkben Deák Kristóf Oscar-díjas filmrendező, Tóth Barna filmrendező és forgatókönyvíró, Hermann Róbert Széchenyi-díjas történész és Hahner Péter történész, a Rubicon Intézet főigazgatója segítségével néztük meg, az érintett szakmák szerint mik a történelmi filmkészítés alapszabályai. ","shortLead":"A Petőfi-film után videós panelbeszélgetésünkben Deák Kristóf Oscar-díjas filmrendező, Tóth Barna filmrendező és...","id":"20240430_fulke-tortenelmi-film-panel-petofi-film-deak-kristof-toth-barna-hermann-robert-hahner-peter","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e023a771-bd69-4eb0-937f-71d9d7763415.jpg","index":0,"item":"edb7473f-ee64-4460-9888-a0b164bce0ea","keywords":null,"link":"/kultura/20240430_fulke-tortenelmi-film-panel-petofi-film-deak-kristof-toth-barna-hermann-robert-hahner-peter","timestamp":"2024. április. 30. 18:00","title":"Mitől jó egy történelmi film? – történészek és filmesek a Fülkében","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2d541a79-8071-455c-837f-cb8960d2a3b0","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Mindeközben <strong>a tbiliszi parlament épülete előtt tüntetők ellen a hatóságok vízágyúkat, könnygázt, gumilövedékeket vetettek be tömegoszlatásra.</strong>","shortLead":"Mindeközben <strong>a tbiliszi parlament épülete előtt tüntetők ellen a hatóságok vízágyúkat, könnygázt...","id":"20240501_elfogadtak-masodik-olvasatban-is-a-kulfoldiugynok-torvenyt-georgiaban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2d541a79-8071-455c-837f-cb8960d2a3b0.jpg","index":0,"item":"4b872dc6-27c5-4684-b1e4-68924ef738e2","keywords":null,"link":"/vilag/20240501_elfogadtak-masodik-olvasatban-is-a-kulfoldiugynok-torvenyt-georgiaban","timestamp":"2024. május. 01. 22:12","title":"Elfogadták második olvasatban is a külföldiügynök-törvényt Grúziában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1fe29ea2-43b0-4545-bafa-76bd8ec6cd03","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Ha a felhasználók jogaiért küzdő amerikai kutató megnyeri a Meta ellen indított pert, akkor lehetővé válhat a fejlesztők számára, hogy legálisan készítsenek Facebook hírfolyamának trükközéseit egyszerűen megkerülő szoftvereket.","shortLead":"Ha a felhasználók jogaiért küzdő amerikai kutató megnyeri a Meta ellen indított pert, akkor lehetővé válhat...","id":"20240502_meta-facebook-hirfolyam-per-bejegyzesek-elrejtese-unfollow-everything","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1fe29ea2-43b0-4545-bafa-76bd8ec6cd03.jpg","index":0,"item":"591088f0-4e1b-4564-bfe9-8b7918f0f0b4","keywords":null,"link":"/tudomany/20240502_meta-facebook-hirfolyam-per-bejegyzesek-elrejtese-unfollow-everything","timestamp":"2024. május. 02. 10:03","title":"Zuckerman kontra Zuckerberg: Pert indítottak a Facebook ügyeskedése miatt, és ez most és igen komoly fejfájást okozhat a cégnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3f6b1882-58a1-43b4-8017-d3601f799195","c_author":"Gyükeri Mercédesz","category":"gazdasag","description":"Az élelmiszereknél még nem emleget a kormány árstopot, és vészes inflációról nem is lehet beszélni. De már arról sem, hogy megállt volna az árak növekedése.","shortLead":"Az élelmiszereknél még nem emleget a kormány árstopot, és vészes inflációról nem is lehet beszélni. De már arról sem...","id":"20240430_vasarnapi-ebed-aprilis","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3f6b1882-58a1-43b4-8017-d3601f799195.jpg","index":0,"item":"0a0b4f77-fdff-41c3-bd96-e5bc5ef6f33e","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240430_vasarnapi-ebed-aprilis","timestamp":"2024. április. 30. 13:00","title":"Visszatér a drágulás kora? – ez a hvg.hu havi bevásárlókosara","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e1d6801a-6c7c-41df-880a-fa95b5ce0262","c_author":"Riba István","category":"360","description":"Húsz évvel a magyar csatlakozás után Orbán Viktor azt reméli, jelentős beleszólása lehet az uniós vezetők kiválasztásába, amikor az általa helytartótanácsnak csúfolt Európai Unió egyik irányítója lesz. Csakhogy az EU az idén szorosabbra zárhat, mint azt a magyar kormányfő szeretné.","shortLead":"Húsz évvel a magyar csatlakozás után Orbán Viktor azt reméli, jelentős beleszólása lehet az uniós vezetők...","id":"20240501_hvg-europai-unio-eu-orban-elnokseg-benn-a-farkas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e1d6801a-6c7c-41df-880a-fa95b5ce0262.jpg","index":0,"item":"541904fb-62ba-44c7-b74e-4ecfe3372e64","keywords":null,"link":"/360/20240501_hvg-europai-unio-eu-orban-elnokseg-benn-a-farkas","timestamp":"2024. május. 01. 13:00","title":"Szuverenitást csorbító terveket kell majd menedzselnie Orbánnak az EU soros elnökeként","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"050b16d0-1177-4f95-9735-f44fa0de6378","c_author":"MTI","category":"sport","description":"Adrian Newey sajtóhírek szerint Christian Horner botránya miatt döntött úgy, hogy elhagyja a címvédő istállót.","shortLead":"Adrian Newey sajtóhírek szerint Christian Horner botránya miatt döntött úgy, hogy elhagyja a címvédő istállót.","id":"20240501_red-bull-adrian-newey-tavozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/050b16d0-1177-4f95-9735-f44fa0de6378.jpg","index":0,"item":"587ee6eb-e6a3-4356-960d-d85ca0d08e02","keywords":null,"link":"/sport/20240501_red-bull-adrian-newey-tavozas","timestamp":"2024. május. 01. 14:27","title":"Hivatalos: 19 év után otthagyja a Red Bullt a csapat egyik legfontosabb embere","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"81b94b9c-295c-41ae-bf6f-886ab74efa3a","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A Ferrari Purosangue alaphelyzetben sem nevezhető gyengének, hát még ebben a tuningolt új változatában.","shortLead":"A Ferrari Purosangue alaphelyzetben sem nevezhető gyengének, hát még ebben a tuningolt új változatában.","id":"20240502_kozel-1000-loeros-ordito-v12-a-ferrari-purosangue-elso-szabadido-autojaban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/81b94b9c-295c-41ae-bf6f-886ab74efa3a.jpg","index":0,"item":"d14ab608-c41d-4b82-aaf0-59da926c07f0","keywords":null,"link":"/cegauto/20240502_kozel-1000-loeros-ordito-v12-a-ferrari-purosangue-elso-szabadido-autojaban","timestamp":"2024. május. 02. 06:41","title":"Közel 1000 lóerős ordító V12 a Ferrari első szabadidő-autójában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fbd4b3fe-8a67-491a-b001-0983bdb60fe8","c_author":"Gyükeri Mercédesz","category":"360","description":"Harminc éve egyszer elmentem a kontinens másik végébe, azóta onnan keresem Európát. ","shortLead":"Harminc éve egyszer elmentem a kontinens másik végébe, azóta onnan keresem Európát. ","id":"20240501_eu-europai-unio-magyarorszag-portugalia-2024-2004-bovites","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/fbd4b3fe-8a67-491a-b001-0983bdb60fe8.jpg","index":0,"item":"2b1839c9-be9b-4913-9332-dddd174c2e37","keywords":null,"link":"/360/20240501_eu-europai-unio-magyarorszag-portugalia-2024-2004-bovites","timestamp":"2024. május. 01. 10:30","title":"Gyükeri Mercédesz: Nekünk helyünk van Európában – még ha néha nem is találjuk","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
A dohányzás világszerte súlyos közegészségügyi problémának számít: a megelőzhető megbetegedések és elhalálozások vezető oka. Habár a tudomány már jelentős mennyiségű bizonyítékkal szolgál a cigarettázás káros hatásairól, a függőség gyakorisága mégsem csökkent az utóbbi évtizedekhez képest – hangsúlyozzák a közleményben.
Az ELTE PPK Addiktológiai Kutatócsoportjának tagjai, File Domonkos, Bőthe Beáta és Demetrovics Zsolt vizsgálatukban a leszokási hajlandóságot a pszichológiai távolságok összefüggésében tanulmányozták.
Kifejtik: a pszichológiai távolság az a szubjektív, érzelmi-kognitív távolság, amit a jelen és egy jövőbeli esemény között érzékel az ember.
Minél nagyobb ez az észlelt távolság, annál kisebb az intenzitása az érzelmi válasznak, így egy távoli esemény kevéssé tud változást okozni a viselkedésben.
Ennek segítségével jó eséllyel jobban megérthető az is, hogy valaki miért nem tud lemondani a káros szenvedélyről, hiszen annak negatív egészségügyi következményei csak a messzi jövőben lesznek észrevehetőek (például a tüdőrák kialakulásának megemelkedett kockázata), ellenben a leszokással járó kellemetlenségek szinte azonnal megjelennek (például a cigaretta utáni sóvárgás).
Az emberek hajlamosak a jövőben megtörténő események jelentőségét lekicsinyíteni, ami a dohányosokra különösen jellemző, így ők a késleltetett egészségügyi károkat akár figyelmen kívül is hagyhatják.
De mikor hajlamosabbak inkább leszokni az emberek?
A kutatók közel 1500 dohányost bevonó kérdőíves vizsgálatukban azt találták, hogy amennyiben időben közelebb voltak a dohányzás negatív és a leszokás pozitív következményei, akkor a válaszadók nagyobb esélyt láttak arra, hogy ezek valóban be fognak következni.
Mindez pedig erősebb leszokási szándékkal járt együtt – derül ki a Scientific Reports folyóiratban publikált tanulmányból.
Lényeges eredmény – jegyzik meg a kutatók –, hogy ugyan a vizsgált személyek az egészségügyi károkat távolinak érzékelték, az egyéb veszteségeknek, mint például a fittség elvesztésének, azonnali negatív hatást tulajdonítottak.
Inkább a hosszútávú hatásoktól tartanak a dohányzók
AFP / Andrej Ivanov
A vizsgálat eredményei fontos kérdéseket vetnek fel a jelenlegi dohányzásellenes kommunikáció hatékonyságával kapcsolatban. A legtöbb leszokásra ösztönző üzenet ugyanis fenyegető hangvételű, és az egészségügyi károkkal foglalkozik, mint a cigarettás dobozok rémisztő képei.
Ez a módszer azonban az érintettekből stresszválaszt vált ki, ami gátolja az üzenet kognitív feldolgozását. Hátráltatja a kommunikáció hatékonyságát az is, ha a dohányzásellenes üzenet túl ismerős, és a sokadik alkalommal találkozik valaki ugyanazzal az érvvel.
Hogyan lehetne javítani ezen?
A kutatók szerint hasznosabb lenne a cigaretta lerakásával járó előnyökre – többek között a jobb közérzetre vagy a megjelenésre – fókuszálni, ugyanis azok nem félelmet, hanem pozitív érzéseket keltenek a befogadóban.
Ráadásul a leszokás kedvező hatásainak pszichológiai távolsága jelentősen kisebb, mint a dohányzás káros következményeié: előbbi 3-6 hónap, míg utóbbi 11-20 év közé esik. Ez azért is fontos, mert a hosszútávú következményeket absztraktabb módon észlelje az ember, ezért a lehetséges megoldások is sokkal kevésbé specifikusak („le kell szoknom a dohányzásról”).
Ezzel szemben a rövidtávú hatásokat képesek az emberek konkrétabban látni, és így a céljaik elérése felé azonnali, fókuszáltabb lépéseket tenni („ahhoz, hogy leszokjak, meg kell tanulnom olyan technikákat, amelyek segíthetnek a sóvárgás leküzdésében”).
Mivel a dohányzás egészségügyi kockázatai jellemzően hosszútávúak, érdemes lenne a következmények szélesebb körét bevonni a kommunikációba annak érdekében, hogy az üzenetek hatékonyabban motiválhassák a függőket a szokás elhagyására – állapítják meg a kutatók.