Ezek a legjobb gyümölcsök, ha valami édesre vágysz
Ha te is azok közé tartozol, akikre gyakran rátör az édesség iránti vágy, de szeretnél leszokni a nassolásról, és egészségesebben táplálkozni, akkor érdemes gyümölcsökre váltanod.
Szerencsére az anyatermészet olyan kompromisszumokat adott nekünk, amelyeknek az ínyencek és a fitneszmániások is örülni fognak. Egészséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és mindenekelőtt természetes gyümölcscukorral látnak el minket, ezért bátran nyúlj utánuk!
Íme a dobogósok:
1. Datolyaszilva
Sokan nem szeretik ezt az egzotikus gyümölcsöt, de mindenképpen adj neki egy esélyt. Természetes édességgel rendelkezik, egyesek még egy kis vanília ízt is éreznek benne. Ez nem véletlen: a datolyaszilva akár 16 százalékban is tartalmazhat cukrot. Ellenzői ezért előszeretettel nevezik a gyümölcsöt kalóriabombának.
Kalória ide vagy oda, a datolyaszilva rengeteg A-, B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek a szemnek és az idegeknek, sőt erősítik a szervezet védekezőképességét. Az egzotikus gyümölcs olyan fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium és a foszfor.
2. Banán
Minden sportoló tudja, hogy a banán cukortartalma miatt igazi energiabomba. Darabonként majdnem 100 kalória van benne, és főleg vízből és szénhidrátokból áll. A jó dolog benne? A banán szinte egyáltalán nem tartalmaz zsírt. A keményítőnek köszönhetően azonban nagyon laktató, és csökkenti az éhségérzetet.
3. Mangó
Darabonként mindössze 60 kalóriával a mangó nyeri a kalóriaversenyt. 80 százalékban vízből áll, ezért hihetetlenül laktató. További pluszpont: a mangó több mint tíz különböző vitamin mellett nagy mennyiségű ásványi anyagot is tartalmaz.
SCC
Ezeket olvastad már?
Vilmos herceg szakított Katalinnal
Felfoghatatlan egy ilyen halálhír: mindössze 30 évesen ment el a magyar énekes
Itt a fordulat. Katalin hercegné mai bejelentkezése izgalomban tart mindenkit: és még a fotó
Megszületett Borkai Zsolt unokája! Pedig sokan nem akarták, hogy együtt maradjon feleségével.
Megdöbbentő elbocsájtás az RTL-nél: ő távozott a képernyőkről
A legnagyobb boldogság Mikes Anna számára: nem titkolja tovább, elárulta a gyermekáldásról
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze