Ha csak ezt az egyet megteszed az egészséged érdekében, sokat nyersz vele
A cékla nagyon népszerű és ízletes savanyúság és saláta-alapanyag, ráadásul tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Fogyaszthatjuk nyersen, főve, sütve, párolva vagy savanyítva, de arról valószínűleg még nem hallottál, hogy akár port is készíthetsz belőle! Most megmutatjuk, hogyan.
Az alábbi instagram-videó lépésről lépésre bemutatja az elkészítés folyamatát.
- Hámozd meg a céklát, majd nagy lyukú reszelő segítségével reszeld le (érdemes előtte kesztyűt húznod).
- A lereszelt céklát terítsd szét egy sütőpapírral bélelt tepsin.
- Teríts rá még egy sütőpapírt, hogy felül is befedd.
- Szárítsd 2-3 napon keresztül, de még jobb, ha alacsony fokozatra betolod a sütőbe. Hagyd bent, amíg száraz és ropogós nem lesz.
- Nincs más dolgod, mint kávédarálóban ledarálni a száraz céklareszeléket.
Készen is van a céklapor, amely teli van rostokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Csökkenti a vérnyomást, tisztítja a szervezetet, serkenti az agyműködést, és még a bőrt is szépíti.
Felhasználhatod ételekhez, smoothie-kba, de akár még teát is készíthetsz belőle.
Ezeket olvastad már?
Károly király nem várt bejelentést tett a betegségével kapcsolatban
Az egész ország gyászba borult: a legendás televíziós halálát el sem hisszük
Nem értik, hogy halhatott meg Károly szeretője
Brutál: ha ezt hozzáadod, azonnal beindul a fogyás...
Ennyire elmérgesedett a kapcsolatuk? Kulcsár Edina: „Oda jutottam, hogy anyával sem fogok beszélni”
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze