Ez a könnyű étel még a vérnyomást is képes csökkenteni

Mi lenne, ha közvetlenül a reggelizőasztalra hoznánk a görög nyaralás hangulatát?

Ez a tejfölös csemege mindenki számára kötelező. Mézzel, dióval vagy bogyós gyümölcsökkel gazdagítva a joghurt egy görög finomságot varázsol a konyhába.

Nem mellesleg mivel a joghurt több zsírt tartalmaz, mint a hagyományos tejtermékek, kétségtelenül jóllakat minket egészen ebédig.

Ha csak azt gondolnátok, hogy ezen kívül nincs más funkciója, akkor felsorolunk nektek 6 további okot, amiért érdemes ezt az ínyencséget fogyasztani.

Csontok védelme és erősítése

A joghurt sok kalciumot és fehérjét tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a csontjaink védelmében, de ez a kémiai elem csökkenti az osteoporosis kockázatának kialakulását is.

Bélrendszerünk támogatása

A görög joghurt tele van probiotikumokkal, azaz jó baktériumokkal. Ezek segítenek helyreállítani a bélrendszerben a baktériumok egyensúlyát, így javítva annak működését.

Vérnyomáscsökkentő

A görög joghurt valójában segíthet a vérnyomásunk csökkentésében. Ezt egy amerikai tanulmány állapította meg, amely több mint 700 emberen végzett tesztfázist, amelynek többségénél a vérnyomás csökkent.

Bőr

A reggeli arcmaszkká válik: a csodálatos joghurt akár a pattanások és mitesszerek ellen is küzdhet. Egyszerűen csak kenjük fel az arcunkra, vagy közvetlenül a piros területekre. Az irritációk lehűlnek és eltűnnek, a pattanások kiszáradnak, és a pórusok kitisztulnak.

Izomtáplálék

Ahogy már említettük, a görög joghurtban rengeteg fehérje van. Edzés után fogyasszunk egy adaggal a krémes csodaszerből, és máris elkezdenek regenerálódni és épülni az izmaink.

Anyagcsere serkentő

Az, hogy a joghurt hosszú ideig jóllakat, már nem titok, de hogy még az anyagcserét is beindítja, ezáltal több kalóriát tud a testünk elégetni, csak egy további plusz indok amiért megéri fogyasztani.

Tehát összefoglalva: most már van izomzatunk, erős csontjaink, jó anyagcserénk, szép bőrünk és mindez természetes és főként egészséges alapon

Forrás: SCC