Rakott póré-cukkini tál recept
Egészséges rakott a tavaszi diétához.
Elkészítési idő
30 perc
+45
Nehézség
Egyszerű
Egészséges
Rakott póré-cukkini tál
Hozzávalók 4 személyre:
- 20 dkg cukkini
- 2 piros húsú kaliforniai paprika
- 4szál póréhagyma (kb. 40 dkg)
- 2 ek. vaj
- 3 dl tejszín
- 4 tojássárgája
- 1 csipet őrölt szerecsendió
- 10 dkg reszelt sajt
Elkészítés:
- A sütőt 200 C-fokra előmelegítjük. A zöldségeket megtisztítjuk, a cukkinit, a paprikát karikákra, a pórét elnyújtott karikákra szeleteljük. Vajjal kikenünk egy hőálló edényt, és sorban, kicsit egymásra helyezve lerakjuk a zöldségeket.
- Összekeverjük a tejszínt a tojássárgájával, a szerecsendióval és a reszelt sajttal. Megsózzuk, megszórjuk őrölt fehér borssal. Elosztjuk a zöldségeken, és a megmaradt vajat rámorzsoljuk.
- A sütőben kb. 15 perc alatt pirosra sütjük. Forrón tálaljuk.
- Munka: kb. 30 perc
- Fogyasztható: kb. 45 perc múlva
- 1 adag: 452 kcal
- Recept: Vomberg Frigyes, Fotó: Komáromi Zoltán
Ezeket olvastad már?
Károly király nem várt bejelentést tett a betegségével kapcsolatban
Mindent elsöprő hír jött Katalin hercegné és Vilmos herceg házasságáról
Az egész ország gyászba borult: a legendás televíziós halálát el sem hisszük
Brutál: ha ezt hozzáadod, azonnal beindul a fogyás...
Ennyire elmérgesedett a kapcsolatuk? Kulcsár Edina: „Oda jutottam, hogy anyával sem fogok beszélni”
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze