Pár szem mandulát ettem esténként, és olyat történt a testemmel, hogy rögtön meghoztam a döntést, és...
Semmi kétség nem fér hozzá.
Aki nehezen alszik el, sokat forgolódik, sőt már a bárányokat is megszámolta, annak érdemes kipróbálni, hogy kora este néhány szem (nem egészen fél maréknyi) mandulát eszik.
Ez a csonthéjas magas a fehérje, magnézium, triptofán, kalciumot tartalma miatt izomlazító hatású is. A mandula az alvás minőségét javítja, az elalvást gyorsítja, amely a melatonin tartalmának köszönhető.
92 éves anyósom tippje. Elárulta mit tesz a földjére a muskátliknak, és nyáron ezernyi virág lesz mindegyiken
Rendszeres fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának megelőzéséhez is hozzájárul azzal, hogy magas a telítetlen zsírsav, antioxidáns és rost tartalma.
Az is jó módszer, ha valaki pár órára beáztatja a mandulát az esti fogyasztás előtt.
Túl nagy mennyiséget nem jó bevinni belőle, mert a bőr túl zsírossá válhat és a gyomornak is nehéz lenne mondjuk egy nagy marék mandulát éjjel emészteni.
Ezeket olvastad már?
Friss poszt Michael Schumacherről! Szavak nem is kellenek ide
Itt a várva várt fotó Krausz Gáborról és Mikes Annáról: hatalmas a boldogság
Friss fotó a súlyos beteg Bruce Willis-ről: megszakad a szív
Külföldön kezd új életet családjával Bereczki Zoli?
Azta: megmutatta otthonát, azt a hangulatos teraszt Szabó Zsófi. Elképesztő, ami ott van
Megjött a nagy júniusi időjárás-előrejelzés. Amit ez a hónap tartogat, azt el sem hiszik a szakértők
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Elképesztő! Károly és Kamilla eltitkolt fia Vilmos idősebb hasonmása
Balogh Edina megtalálta a boldogságot, de milyen a viszonya volt férjével?