8 egészséges, telítetlen zsírforrás napraforgóolaj helyett - A kókuszzsír nincs közöttük
A telítetlen zsírsavak fontosak az egészséges szív-érrendszer megtartásához.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zsírok rendkívül fontos biológiai vegyületek a szervezet számára. Részt vesznek a sejtmembránok felépítésében, szükségesek az idegrendszer megfelelő működéséhez, biztosítják a megfelelő hormonális működést, és fontosak a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához. Három fő csoportját különböztetjük meg a zsírsavaknak: telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen.
Míg a két utóbbi rendkívül jó hatással van a szervezetre, addig a telített zsírsavak nagy mennyiségben és hosszú távon szív- és érrendszeri megbetegedéseket okozhatnak, ezért ajánlott kevesebbet enni belőlük. Ha szívesen olvasnál bővebben a telített és telítetlen zsírsavakról, kattints ide.
8 egészséges telítetlenzsír-forrás napraforgóolaj helyett
Rengeteg életmódváltó igyekszik megtalálni a telített zsírsavakat helyettesítő telítetlen alternatívákat. Sokan a kókuszzsírhoz nyúlnak, ha egészségesebb változatot szeretnének, ám azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy a kókuszzsír 82 százaléka telített zsírsav, ami még a sertészsír arányait nézve is rossznak számít. Ebben a cikkben olyan telítetlenzsírsav-forrásokat mutatunk be, amelyeket bátran használhatsz a hidrogénezett napraforgóolaj helyett.
Tudod, melyik gyümölcsben van a legtöbb cukor? 10 kérdés az egészséges táplálkozásról
Most tesztelheted magad!
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Felfázás? Cselekedj időben!
Az Urzinol tabletta a húgyutak betegségeire évszázadok óta bevált gyógynövény, a medveszőlő levelének kivonatát tartalmazza. Az Urzinol hasznos segítség az egyszerű hólyaghurut korai tüneteinek – sürgető vizelési inger, illetve égő érzéssel járó hólyagürítés – enyhítésében. Mindez a medveszőlőlevélben található növényi összetevők igazolt antibakteriális, valamint gyulladáscsökkentő és enyhe vízhajtó hatásának köszönhető.
Vény nélkül kapható, medveszőlőlevélkivonat-tartalmú hagyományos növényi gyógyszer
HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
